みなさん、こんにちは。ハッピーラボです。

本日５月１７日は『高血圧の日』。

高血圧に関する正しい情報をより多くの人に知ってもらうため、

日本高血圧学会と日本高血圧協会が制定。

血圧は常に変動し、通常は朝の目覚めとともに上昇し、

日中は高く、夜間や睡眠中は低くなります。

高血圧症の原因として肥満・飲酒・ストレス・運動不足・喫煙などと言われていますが、

日本人の高血圧の最大の原因は「食塩のとりすぎ」なんだそうです。

高血圧状態が長く続くと血管はいつも張りつめた状態になり、厚く硬くなります。

これが高血圧による動脈硬化です。

動脈硬化が、脳出血や脳梗塞、心筋梗塞などの原因なんです。

こうした合併症を予防するためには、減塩など高血圧にならないように注意が必要。

さてさて、今日の晩ご飯は何にしようかな？？？

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