みなさん、こんにちは。ハッピーラボです。

毎年3月7日はサウナの日なんです！！

みなさんは、サウナはお好きですか？

サウナの日は、「サ（3）ウナ（7）」という語呂からきており、日本サウナ・スパ協会が設定した記念日です。

サウナはフィンランド発祥とされ、1000年以上の歴史がある文化です。

日本におけるサウナ文化は、1951年（昭和26年）に東京の銀座に東京温泉として最初のサウナ施設が開業しました。

サウナ文化は日本でも根付き、多くの人々に愛されています。

今は、さまざまな種類のサウナ施設が全国に広がり、疲れを癒す場として重宝されているのです。

サウナを生活に取り入れることで、健康はもちろんのこと、日々のストレスから解放される時間を持つことができます。

サウナは単に汗を流す場所ではなく、心を落ち着かせるための空間として機能しているのです。

また、サウナを利用することで、自律神経のバランスを整えることができるため、睡眠の質の向上にもつながります。

サウナは、心身ともに癒されたりするんですね。

1000年以上の歴史があることにはびっくりですね。

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