みなさん、こんにちは。ハッピーラボです。

このところ、気圧の変動が大きくて、不調な方も多いのではないでしょうか。

気圧性頭痛に不眠など辛いですよね…。

原因は様々ですが、不眠については目の周りを温めると、いつもより早く深く眠れるそうです。

目の周りを温めることで、手足も温まり、入眠に繋がるといいます。

眠たいと手足が暖かくなる原理をうまく利用して、眠りやすい状況を作り出してしまうのです。

目の周りを温めるものは市販もされていますが、温度が長持ちするホットタオルの作り方をご紹介します。

濡らしたタオルを軽くしぼって、おしぼりのようにくるくると巻いてビニール袋にいれます。

電子レンジに入れ600ｗで1分、500ｗなら1分半温めます。

タオルはビニール袋から出さずに、袋のまま乾いたタオルで巻きます。

こうすると蒸気が逃げにくくなって、いつもより長持ちしますよ。

※くれぐれも火傷にはご注意のうえ、お試しくださいね。

みなさん、今週もお疲れ様でした。

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