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起床後の飲水について

みなさん、こんにちは。ハッピーラボです。

起床後に、コップ一杯の飲水をすることで健康への効果が期待できますが、

飲水方法にポイントがあるらしいです。

“飲水をする前にうがいをしましょう”  です。

なんでも、就寝時には口腔内で相当量の雑菌が繁殖しているらしく、

起床後すぐに飲水をしてしまうと、雑菌を体内に入れてしまう行為に繋がるので

あまりお勧めできないようです。

水の温度もぬるま湯の方が、体には優しいようでした。


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