みなさん、こんにちは。　ハッピーラボです。

毎日毎日、暑い日が続きますね。

昨日20日で道内は5日連続の猛暑日となり、

なんと観測史上初めてだとか…。

この暑さはまだまだ続きそうですし、熱中症も怖いですよね。

熱中症にならないように、

・のどが渇いていなくてもこまめに水分を取る

・一緒に塩や梅干しも取る

・エアコンがなくても扇風機を活用する　　　　　事も大事だとか。

出来る対策から心掛けたいですね。

さて、本日の昼食のご紹介です。

☆本日のランチ☆

*いなり揚げと枝豆の混ぜご飯

*味噌汁

*鮭のみりん漬け

*セロリのきんぴら

*トマトとアボカドの塩昆布和え

*黒豆大福　　　　　です。

おいなりさん用の味の付いた揚げと

ゆでた枝豆、塩昆布を温かいご飯に混ぜるだけの簡単混ぜご飯。

枝豆の食感と色味もよく、おいしいのでおすすめです。

是非、お試しください☆

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