みなさん、こんにちは。 ハッピーラボです。

ここ数日は暖かく、過ごしやすくなってきましたね。

さて今日は、みなさんに簡単なストレス解消法をお伝えしたいと思います。

それはズバリ「笑顔」です！

人は笑顔をつくると、脳内で「セロトニン」などの

脳内麻薬物質が多く分泌されます。 これは別名「幸せホルモン」ともいわれ、

幸せな気持ちをもたらし、ストレス軽減につながるというのです。

なんとお手軽なのでしょうか(笑)

ほんの少し口角を上げ、無理に笑ったつくり笑顔で良いのです。

すると、少しだけ穏やかな気持ちになれるはず。

しかも、マスク生活だと「何ニヤニヤしているんだ…」なんて

周りを不気味がらせることもなく好都合(笑)

いつでも、どこでもニヤニヤすることをオススメします(^_^)

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