みなさん、こんにちは。ハッピーラボです。

この時期は、気圧の変化やストレスで体調を崩しがちですが、

瞼や目の下がピクピクと勝手に動いて止まらないという

症状に悩まされている方はいませんか？

それは、「眼瞼（がんけん）ミオキミア」かも知れませんよ。

まぶたの下にある眼輪筋の痙攣（けいれん）が起こって

ピクピクと動く状態です。

その原因は、ストレス・栄養不足・眼精疲労・睡眠不足・

自律神経の乱れなど様々です。

不足している可能性がある栄養素として、

マグネシウム（筋肉の働きに関与する）

ビタミンA（目の粘膜に関与する）

ビタミンB6・B12（神経伝達物質合成に関与する）などが考えられます。

まずは栄養を摂って、しっかりと睡眠を取ることが大切です。

それでも痙攣が2週間以上続く場合は、眼科受診をおススメします。

それではみなさん、今週もお疲れ様でした！

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