みなさん、こんにちは。ハッピーラボです。

陽射しが強くなり、暑さも本格的になってきました。

寝苦しい夜も続いておりますが、みなさん、しっかり睡眠はとれていますか？

7月14日はひまわりの日。

ひまわりの種は栄養価が高く、アンチエイジングやダイエットにも効果的。

ハムスターやリス、小鳥のエサというイメージが強いかもしれませんが、

食用としてとても使い勝手のよい種なんです。

アメリカではメジャーリーガーが補助食品として試合中に食べたり、

中国ではおやつ代わりに食べたりしているそうです。

そんなひまわりの種には、睡眠障害を防ぎ、リラックス効果を得る事ができます。

中の実をフライパンで炒めてから塩をふって食べると、ナッツ感覚で楽しめます。

夏バテ気味な方や寝不足続きの方は、是非一度ご賞味ください。

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
就労継続支援B型事業所Happy-Labo
札幌市中央区南6条西17丁目2-1　1階
TEL 　011-562-4141　ＦＡＸ　011-562-4144
info@happy-labo-sapporo.com
https://ameblo.jp/happy-labo-sapporo/
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆