みなさん、こんにちは。ハッピーラボです。

本格的に冬が到来して早数日が経過しました。

軽く雪が積もった路面ですと歩きづらさはありますがそれほど滑りません。

ですが、問題なのが圧雪アイスバーンや溶けた雪が凍ったつるつる路面ですよね。

というわけで今年も滑らない歩き方講座をしていきます。

①小さな歩幅で歩く。

歩幅を小さくするということは、足を上げる高さが低くなります。

そうすると重心移動が安定し、転倒するリスクも軽減されるわけですね。

ですが、歩幅は狭くしても左右の足の幅は適度に離したほうが良いようです。

②足裏全体で着地をする。

普段歩くときのようにかかとから着地をするのではなく、

なるべく重心を前に置きながら、足の裏全体で地面に着地をするようにしましょう。

かかとから着地をしてしまうと接地面が少なくブレーキが利かず、

バランスを崩し転倒してしまう恐れがあります。

③やや前傾であるく。

重心を前に持ってくることで、仮に転倒をしても受け身の取りづらい後ろ向きではなく、

前向きに転倒できるため、手で受け身をとることができます。

以上の歩き方の注意点に加え、冬場はどうしても移動に時間がかかりがちになってしまい、

焦ってしまうこともあるかもしれませんが、時間にゆとりを持ち落ち着いて路面状況を把握し、

ゆっくりと歩くことも滑らないコツになります。

今年も残り数週間です、皆さんも転倒に気を付けて、気持ちよく新年を迎えましょう！

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
就労継続支援B型事業所Happy-Labo
札幌市中央区南6条西17丁目2-1　1階
TEL 　011-562-4141　ＦＡＸ　011-562-4144
info@happy-labo-sapporo.com
https://ameblo.jp/happy-labo-sapporo/
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆