みなさん、こんにちは。ハッピーラボです。

季節の変わり目は体調を崩しやすく、ついついネガティブな思考にもなりがちです。

いつもポジティブでいられる人なんていませんし、ネガティブだっていいんです。

ただ、その気持ちが辛いなら、いったんネガティブな

考えに休んでもらってはどうでしょう？

ネガティブな考えは、手を動かすと消えるといわれています。

ネガティブになってしまうのは性格のせいではなく、誰でも持っている脳の働きなのだそう。

これを止めるには、脳の機能をうまく使ってみませんか？

脳は「ひとつのことにしか集中できない」という特徴があって特に集中しやすいのが手を使う作業。

手芸をしたり、絵を描いたり、料理をしたりしている間に、脳からネガティブな

考え方を少しずつ追い出すことができるそうです。

特におすすめなのは、お掃除！目の前の汚れやほこりを取るのに集中していると、

お部屋がきれいになるという一石二鳥！

って、そう簡単に切り替えられないから悩まれているのですよね。

まずは少しでも、考える時間を短くしてみませんか？

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