みなさん、こんにちは。ハッピーラボです。

今日は、ストレスと脂肪の関係についてお話していきます。

みなさんはストレスを感じた時に、こってりしたものや、甘いものが

欲しくなりませんか？

ただ、こってりした脂肪分の多いお肉や甘い果物には、ストレスホルモンが

たっぷりで、食べるとストレス軽減どころか、逆に増やしてしまうそう💦

動物はストレスを感じると脂肪が増えて

植物はストレスを受けると甘みが増すということが分かっているそうです。

ということは人間も動物なので、ストレスで脂肪が増えるということですよね・・・。

まずは、自分にとって何がストレスなのかを知ることが大切で、

そして、解消法もわかっていると安心ですよね。

泣くことや、大きな声を出すとストレス解消になるといわれていますが、

大声は、出す場所を選ばないと通報されるかも知れないのでご注文ください(笑)

みなさん、今週もお疲れ様でした！

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