みなさん、こんにちは。ハッピーラボです。

本日は、『ヨーグルトを食べ続けているのに、中々便通が改善されない！』という方に、

乳酸菌よりも効果がある？かもの『酪酸菌(らくさんきん)』についてお伝えしますね。

そもそも、日本人は乳酸菌を吸収するのが苦手な体質だといわれていて、反対に得意なのが

『酪酸菌』だというのです。酪酸菌には沢山のメリットがあって、

●乳酸菌やビフィズス菌を元気にしてくれ、腸内の免疫力アップに効果がある

●抗うつ効果がある

●糖尿病・大腸がんの予防効果がある

●加齢臭の改善に効果がある

●胃酸や抗生物質にも負けない　　　などなど・・・

酪酸菌が摂れる代表的な食べ物といえばぬか漬けですが、塩分も気になるところ。

簡単に摂取できるのは、『ビオスリー』や『ミヤリサン』などの整腸剤ですが、

決してお安いものではありませんので、薬剤師さんに相談したり、食べ物で工夫しながら

取り入れてみてはいかがでしょうかー？

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