みなさん、こんにちは。ハッピーラボです。

先週から悪天候が続いたことで、体調を崩されている方も多いのではないでしょうか？

今日は、そんな時の対処法を簡単にお伝えしたいと思います。

①耳のツボを温める

耳たぶの後ろにある突起した骨から指一本分上の辺りを温め

張り巡らされている自律神経を温めて整える

②耳をマッサージ

両耳をつまんで上下左右に軽く引っ張ったり回したりする(顔のリフトアップにも効果があります！)

③気圧の不調によいといわれているものを食べる

バナナ・豆乳・ナッツ類・大葉・ミント・コーヒーなど

④気圧変動対応の耳栓を使う

飛行機などで耳抜きが上手くできない時に使うものなので

装着したままの外出はお止めくださいね

他にも漢方薬の五苓散(ごれいさん)や柴苓湯(さいれいとう)

アロマならラベンダー・イランイラン・グレープフルーツも症状を和らげるといわれています。

五苓散は耳の不調・めまい・むくみ・二日酔いにも効果が期待できます。

私には合っていたようで、割と早く効果を感じられました。

ただ、基本的に漢方薬に即効性は期待できないといわれていますので、

ゆっくり気長に試してみてはいかがでしょうかー。

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