みなさん、こんにちは。ハッピーラボです。

今日は、子供の頃から温泉やサウナが大好きだった私が、

近年大人気になっているサウナの嬉しいメリットをご紹介していきます！

まず一つ目は美肌効果です！これはサウナの熱によってタンパク質が増え、

ダメージに強くなってお肌の修復までしてくれるからなのだそう。

次に瘦せ体質になる！甲状腺ホルモンが増えて、食べたものより先に

体脂肪が燃えはじめるからなのだそうです。

そして、大きなストレスほど改善しやすく、その結果自律神経も整い、

寝つきや目覚めがよくなるといういいことだらけなのです！

いわれてみれば、私の友人のサウナ―は、お肌がつやつやでスタイルもよく、

どこでもすぐに眠れているなーと思いました笑

いいことだらけのサウナですが、しっかり水分補給をしながら、

のぼせないよう適正な時間内で楽しみましょう！

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