みなさん、こんにちは。ハッピーラボです。

最近はすっかり高カカオのダークチョコレートは身体に良くて、

糖質の高いミルクチョコレートは悪者というイメージもありますが…

今日はそれだけではないミルクとダークチョコレートの違いをご紹介していきます！

①ミルクは身体の脂肪が燃えにくく、ダークは燃えやすい　(ですよね…)

②ミルクはリラックス効果、ダークにはやる気が出る効果がある　(使い分けできそう)

③ミルクは食欲を抑える効果、ダークには食欲が増す効果がある　(これは意外‼)

④ミルクは寝る前、ダークは寝起きにオススメ　(寝る前はひとかけら程度に抑えて)

⑤ミルクもダークも血圧を下げる効果がある　(これは嬉しい！)

いかがでしたか？もちろん、糖質は気になるところですが、脳を働かせるためには

欠かせない栄養素ですから、特性を知って上手に活用したいですね。

ちなみにホワイトチョコレートにはカカオマスが使われておらず、カカオバターのみで

作られているのでダークやミルクチョコレートとは別物と考えたほうがいいかもしれません。

このブログを書いていたら、無性にミルクチョコレートが食べたくなってきました！

やっぱり、あまーいミルクチョコレート派の私です笑

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