みなさん、こんにちは。ハッピーラボです。
今日は、免疫力を高める食品について軽くご紹介をしたいと思います。
昆布、ひじき、ワカメなどの海藻類には良質な食物繊維の他に多くの
ミネラルや特にマグネシウム・亜鉛を含んでいます。
いつもの食事に取り入れてみると免疫力のアップに期待が出来そうです。
これからの時期、風邪やインフルエンザ等が猛威を振るいそうなので、
他にも発酵食品や緑黄色野菜等を摂取するのもお勧めです。

今日のハッピーラボの昼食には、キャベツと昆布の和え物があります。

みんなで免疫UP!

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