みなさん、こんにちは。ハッピーラボです。

冬に負けない身体をつくるため、みなさんはどんなことをされていますか？

寒い日のお出かけは、ついつい厚着ををしてしまいがちですよね。

冷やさないことは大切ですが、『頭寒足熱』のバランスを意識した服装選びで、

冬に負けない身体を手に入れませんか。

頭寒足熱とは、文字通り「上半身は涼しく、下半身は温かく保つ」こと。

体温が低くなりがちな下半身をしっかり温かくすることで、血の巡りは良くなります。

下半身が温まっていれば上半身を薄いアイテムにしても、実は寒くないんです。

その最も簡単な方法は、靴下の重ね履き。

他にも、ズボンの下にレギンスを仕込んだり、

締め付けず、ゆったりとした服装で、血の巡りを良くしたり。

毎日にプラス『頭寒足熱』の心掛けをすれば、寒い日のお出かけもポカポカに。

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