みなさん、こんにちは。ハッピーラボです。

昨日から日本全国、急な暑さに襲われていますね。

そんな中昨日ニュースを見ていますと、聞き慣れない言葉を耳にしました。

それが今回のブログのタイトルにもある、

「暑熱順化(しょねつじゅんか)」です。

呼んで字のごとく、暑さに順化＝適応していくという事なのですが、

どういう事かというと、

あえてほどほどに暑い環境に身を置く事で、

発汗作用を強めたり、血流をよくすることで高まった体温を逃がしやすくしたりと、

体を暑さに順化させていく事なんだそうです。

具体的な方法としては、猛暑が来る前に無理のない範囲で、

暑さの中で運動をしたり、入浴をする事で体を暑さに慣らしていきます。

そうする事で夏バテしづらい体を作るというわけです。

皆さんも、今のうちから涼しいところで過ごし過ぎず、

あえて暑さに慣れるように動いてみるのも良いかも知れませんね

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