みなさん、こんにちは。ハッピーラボです。

肌寒く、だんだんお鍋の恋しい季節になってきましたね。

みなさんはどんなお鍋がお好きですか？

毎年、上位にランキングされるのはキムチ鍋や

ミルフィーユ鍋、もつ鍋などですよね。

私は、一切運動をせずに楽にダイエットができたらいいな～と

夢のようなことを考えながら、毎日の夕飯の炭水化物を抜き

量を減らしと悪戦苦闘しているわけですが、

食欲の秋には勝てず、お腹いっぱい食べたーい!!と

思った日はお鍋にしています。とは言ってもスープは

さっぱり目のものを選び、もちろん〆の麺やご飯は

涙を飲んで我慢ですが…。お野菜とお肉もたっぷり

食べても体重はキープできています。

意外と、練り物や春雨、マロニーなどは糖質が高い

ので注意が必要ですよ。

みなさんも、お腹いっぱい食べたいときは

お鍋にしてみませんか？

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