みなさん、こんにちは。ハッピーラボです。

朝起きて、まず窓の外を確認するのが最近のルーティンなのですが、

今朝は外が真っ白になっていてビックリ…！

すっかり冬の景色に変わってしまった札幌です。

本日12月2日はビフィズス菌の日。

1899年（明治32年）にフランスのアンリ・ティシェさんがパリの生物学会で

『ビフィズス菌』の発見を発表したことから、ビフィズス菌入りのヨーグルト等を製造・販売する

江崎グリコ株式会社によって制定されたようです。

ビフィズス菌はヒトの腸内に最も多く住んでいる有用な菌で

腸内環境を良い状態に保つとされています。

ハッピーラボでも本日は昼食にヨーグルトを頂きました。

☆本日のランチ☆

*ごはん

*味噌汁

*ミックスフライ

*マカロニサラダ

*ヨーグルト(檸檬)　　　です。

レモン味のヨーグルトでさっぱりと美味しくいただきました。

さて、腸内環境を整える効果があるというヨーグルトですが、

便秘気味の方は500mlのペットボトルの3分の1にプレーンヨーグルトと

一つまみのお塩、残りの3分の2(飲料購入時の最初の液体のラインくらいまで)に

常温から人肌くらいのお水を入れて蓋をし、

シャカシャカふってよく混ざったら飲んでみて下さい。

お腹がすっきりするよー、と知人から教わったのですが、

個人的には効果ありでした…！

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