みなさん、こんにちは。ハッピーラボです。

突然ですが、おせち料理で食べることの多い黒豆。

みなさんはお好きですか？

『まめに元気に働けるように』といった想いや

『1年間元気に働けるように』の願いを込めておせち料理に含まれている黒豆。

美味しいのはもちろんのこと、

アントシアニン・オリゴ糖・カルシウム・タンパク質・

カリウム・食物繊維・大豆イソフラボンなど、沢山の栄養が含まれています。

眼精疲労や高血圧の予防、整腸効果も期待されるのですが、

食べ過ぎると体に良くない影響を及ぼすこともあるので

気を付けて下さいね。

そんな黒豆ですが本日、昼食で頂きました。

☆本日のランチ☆

*ご飯

*味噌汁

*豚の生姜焼

*黒豆

*プリン　　　　　　です。

黒豆パワーにあやかれたら良いですね。

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