みなさん、こんにちは。ハッピーラボです。
段々と暖かくなってきて、炭酸のジュースを飲みたくなる
機会も増えてくるのではないでしょうか?
「ジュースは糖分が多いから、無糖の炭酸水を選んでいる」という方もいますよね?
私もそうです。実は炭酸水には、体調や体質によって知っていた方が良い特性が
あるのでご紹介していきますね!
●無糖でも血糖値は上がる…炭酸の刺激でアドレナリンが出るため
●お腹が空く…海外の大学が炭酸水を飲むと空腹モルモンが増えたと発表しています
●貧血になることも…飲みすぎると鉄分が吸収されにくくなるため
●下痢になる…胃腸が弱っていると炭酸の刺激が下痢や腹痛の原因になることも
●柑橘系のフレーバーは注意…酸が強いため歯のエナメル質が溶ける可能性も
個人的にはあくまでも飲みすぎないように、上手く取り入れれば良いのではと思います。
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