みなさん、こんにちは。ハッピーラボです。

冬になると食欲が増えたりしませんか？

これは、日照時間が減って、ごく軽いうつ状態になることで、幸せホルモンを分泌させようと

食欲が増すという説と、寒さから脂肪を蓄えようとするからという２つの説がありますが、

両方かもしれませんね。

そんな時は、おでこを軽く30秒ほどタッピングすると良いそうですよ！

食欲を抑えるだけでなく、不安解消にも効果があるそうです。

これは、『感情解法』といって身体の部位をタッピングすることで、負の感情が和らぐのだそう。

また、タッピングすることで意識がそこに向かうのと、ツボにも関係しているのだとか。

他にも、頭頂部・目の下・目尻・鼻の下・鎖骨の下や脇の下を同じように30秒間タッピングするのも

不安解消や美容にも効果が期待できるそうです。

ちょっとしたすき間時間にいかがでしょうか？

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