みなさん、こんにちは。ハッピーラボです。

最近は暑かった夏に比べて過ごしやすく、涼しく感じる事も多くなってきましたね。

季節に関係のないものでも、「〇〇の秋」と言われることがあります。

その一つの「スポーツの秋」。

1964年10月10に行われた東京オリンピックがきっかけで、10月10日が「体育の日」と

記念日が定められたのを、皆さんご存知でしたか。

今はなかなか大勢が集まってのスポーツは出来ませんが、

ご自宅でもできるヨガなどいかがでしょう。

1日たったの15分間ヨガをやるだけで、脳の化学変化が起こり始め、

気分を上げることが出来るようになるそうです。

身体を動かしてリフレッシュするのもいいですね。

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